martedì 13 settembre 2011

Pancake dietetico

Per variare a colazione propongo pancakes con marmellata HeroDiet che fa pochissime calorie
Con le dosi che propongo devono uscire almeno 4 pancakes,in questo modo ognuno avrà circa 110 kcal, che per una colazione sono perfette per svegliare il metabolismo!


INGREDIENTI
1 uovo
100 gr di farina
150 gr di latte scremato
3 cucchiaini di zucchero
1/2 cucchiaino di lievito in polvere
1 pizzico di sale




Una volta mescolati gli ingredienti prendete un padellino antiaderente fatelo scaldare e sporcatelo con l'olio(= prendete un pezzo di scottex e metteteci sopra un pò di olio,poi strofinate sul padellino.In questo modo la quantità che rimane sul padellino è irrilevante). Metteteci il composto. Potete girare il pancake quando la parte visibile inizia a fare delle bollicine e non è più liquida.

 

1 commento:

  1. Adoro adoro *-* Mi raccomando aggiorna spesso questo blog, è stata un'idea grandiosa!
    Ti seguo!

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